Mon secret pour bien dormir pendant la grossesse

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Pourquoi je l aime vraiment : C était la réponse parfaite pour accepter un dodo nocturne confortable pendant ma grossesse.

il est probable que vous ayez entendu parler du peu de sommeil que vous seriez en mesure de prévoir une fois l’enfant arrivé. Mais en réalité, il est également difficile de passer une bonne nuit de sommeil en attendant. même si vous n’avez pas les pleurs de bébé qui vous poussent à vous endormir toutes les quelques heures, il y a beaucoup de choses à gérer quand il s’agit de dormir et d’être enceinte, certainement jusqu’à votre deuxième et troisième trimestre. canoniser pour dormir sur votre côté, faire face aux crampes aux fesses et aux mollets et vivre autant que faire pipi mettent tous à l’épreuve votre capacité à fermer les yeux.

entrez le Leachoo Snoogle $ cinquante-huit sur amazon. Bien que cela n’aidera pas avec ce dernier, l’oreiller en forme de C peut également être un rêve littéral devenu authentique pour de nombreuses mamans en attente. Il s’est créé avec l’aide d’une assistante inscrite qui est aussi une mère de mise en scène ! pour résoudre tous ces malheurs de grossesse. que vous seriez capable de dormir le dos tourné vers le «C» ou le ventre lui faisant face, au milieu de vos genoux pour aider vos hanches. Ce dernier est devenu ma préférence en arrière, j’étais abondant, car il soutenait ma bosse de cette manière. Dans les deux cas, il remplace également votre oreiller habituel.

lié, que vous pouvez faire preuve d’imagination avec une agglomération de coussins, en insérant un entre vos genoux et un autre sous votre ventre – mais au fur et à mesure que vous changez de position au lit, vous devriez vous remettre en place. Qui veut ce problème ?

Le Snoogle est également un lauréat du prix What to attend beddy-bye, et les WTE fogeys conviennent que c’est un incontournable. Comme l’a écrit un tuteur : « Je me couche continuellement sur le ventre, mais le Snoogle est devenu une bouée de sauvetage lors de ma première grossesse et je l’utilise à nouveau avec celui-ci aussi !! Cela m’a aidé à m’endormir de mon côté et à y rester.

bien que certaines futures mamans pensent que c’est trop massif et trop chaud, un autre père ou mère a écrit: « J’ai même le Snoogle et je l’aime vraiment. Mon compagnon de lit aussi, il essaie de se blottir autant qu’il avec moi. C’est attrayant et respirant, donc je ne le vois pas accepter trop chaud. Ce n’est plus grand, mais ce n’est sûrement pas bébé. nous avons un lit queen-size et c’est exquis.

Si ou si vous avez besoin d’échanger des facettes sur lesquelles vous dormez, vous devrez déplacer l’oreiller complet avec vous, ce qui sera également une corvée. ou vous pouvez tester en utilisant l’oreiller dans le sens opposé, mais pendant presque la moitié, j’ai dormi si bien avec, je n’ai pas lancé et flop du tout.

Le fabricant fait également la promotion du Snoogles comme coussin d’allaitement, mais je l’ai découvert trop massif et encombrant et j’ai attrapé mon Boppy.

L’oreiller a une taie d’oreiller que vous pouvez retirer pour un lavage régulier. Vous aurez envie de l’ablution chaque semaine au minimum. objectifs de bonbons!

quand commencer l’utilisation d’un oreiller enceinte

bien qu’il n’y ait pas de règle pour déterminer exactement pour commencer l’utilisation d’un oreiller de grossesse, la plupart des consultants impliquent l’utilisation de celui-ci toutes les semaines. les ligaments. « Quelque chose d’aussi simple que de soutenir l’estomac en devenir avec un oreiller de grossesse, exceptionnellement dans une position allongée en crabe, c’est quand la fille dort sur son côté, la laisse vraiment se détendre paisiblement à la fin du trimestre », explique le Dr Ankita Shahasane , un OB-GYN résident à l’établissement médical DY Patil.

Comment un oreiller de grossesse aide-t-il?

Les meilleures femmes enceintes ont des maux de dos, des crampes dans les jambes, une raideur pelvienne en raison de l’excès de poids dans la section médiane et, en fin de compte, beaucoup d’insomnie à cause de tous ces problèmes directement. le manque de sommeil, à son tour, est lié aux brûlures d’estomac, à la force clareteuse prolongée, à l’indigestion et au reflux acide. L’utilisation d’un oreiller pendant la grossesse atténue les complications causées par le manque de sommeil.

Avantages d’apporter un oreiller de grossesse : Aide à s’adapter à de nouvelles positions de sieste : Au fur et à mesure que votre corps subit des changements physiques au fil des mois, il devient inconcevable de continuer à somnoler au même endroit que vous le faisiez probablement avant d’être enceinte. la somnolence avec un oreiller vous permettra de trouver un endroit confortable et de vérifier que la colonne vertébrale est correctement gonflée.

• Cela vous permet de dormir confortablement sur le côté. S’endormir dans le dos n’est pas une bonne idée pendant la grossesse, ce qui permet une répartition du sang plus souhaitable.

• « L’effet de paquet qui vient de serrer l’oreiller réconforte et met la maman à la richesse finie. Il aide à la respiration sans effort et réduit le recul gastrique, principalement dans la fin de la grossesse lorsque l’estomac est gros. Glisser l’oreiller entre les genoux aligne également l’abdomen », explique le Dr Arundhati Tilve, professeur adjoint, OB-GYN, à la clinique TNMC & BYL Nair, à Mumbai.

Astuce : L’oreiller de grossesse est également pratique après l’accouchement en vous aidant à mettre votre bébé dans une position confortable et à l’allaiter. c’est aussi une bonne suggestion pour les femmes qui ont vécu des accouchements difficiles et qui ont besoin de temps pour récupérer.

Aucune femme ne connaîtra le même type de grossesse. investir dans un oreiller vous oblige à être conscient de ce que votre corps veut si vous dormez. Ce qui fonctionne pour une personne peut aussi rarement être juste pour vous. en fonction de ce dont vous avez besoin de votre oreiller, ils peuvent également être classés en trois catégories : Le coin de maternité : c’est le plus efficace pour les femmes qui recherchent une aide ciblée, comme sous le ventre ou sous le dos. Il existe des oreillers profilés spéciaux disponibles pour le calage au milieu des genoux et nécessitent peu de place par rapport aux oreillers massifs.

• L’oreiller en forme de C : voici la qualité pour les femmes qui recherchent une aide plus adaptée pour leur dos ou leur ventre. en rentrant entre les genoux, il aide à stabiliser les hanches et aide à soulager la raideur.

• L’oreiller en forme de U : Un oreiller en forme de U est recommandé pour les femmes à la recherche d’aide pour chaque partie de leur corps. En plus de maintenir la performance solide, il aligne également la colonne vertébrale et est certainement avantageux pour les femmes qui savent dormir sur le dos mais ne peuvent pas y parvenir en raison de leur grossesse.

• A. oui, il est préférable d’utiliser un oreiller de grossesse, en particulier de le remettre quelques semaines ou lorsque vous commencez à remarquer que votre ventre est en train de devenir. Bien sûr, vous pourriez survivre à votre grossesse sans un seul, mais il est certainement plus à l’aise avec un oreiller pour votre visage que de l’accepter avec des douleurs qui sont facilement évitables. R. Il existe trois principaux types d’oreillers – le coin, le en forme de C et en forme de U, en fonction du soutien dont on a besoin. Il faut également garder à l’esprit le matériau de l’oreiller avant d’investir dans un. Lorsque vous êtes sujet aux bouffées de chaleur ou à la transpiration, il est plus gratifiant d’en acheter un qui utilise un tissu respirant.Q. Comment utiliser un oreiller enceinte ? A. Il n’y a aucune manière correcte ou infâme d’utiliser l’oreiller. Outre le fait que les enfants, on voit que rentrer l’oreiller entre les jambes, l’utiliser pour aider le ventre tout en étant allongé sur les côtés ou s’appuyer dessus pour guider le dos sont les meilleures méthodes pour utiliser un oreiller de grossesse. L’objectif est de fournir une stabilité maximale à la fermeture, au dos et à l’abdomen.

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