Faut-il être enceinte pour utiliser un oreiller de grossesse ?

Pourquoi un oreiller de grossesse ?

J’ai toujours eu du mal à me mettre à l’aise pour m’endormir, et étant donné que je suis au début de la vingtaine, ce n’est pas quelque chose qui devrait être un événement nocturne. Comme la plupart des gens, mon sommeil est TRÈS important pour moi. Quand je dors, j’aime me sentir en sécurité et avoir quelque chose que je peux enrouler autour de mes jambes et serrer dans mes bras. J’ai essayé d’utiliser des oreillers corporels de chaque côté de moi pour apporter un soutien supplémentaire, mais au milieu de la nuit, je me réveillais pour trouver les oreillers en désordre ou sur le sol.

Comment j’ai entendu parler pour la première fois des oreillers de grossesse

Après avoir regardé le film The Back-up Plan et vu le personnage de Jennifer Lopez sortir son oreiller de grossesse de la benne à ordures, je me suis dit: « Cette chose doit être super géniale si elle fait de si grands efforts pour le récupérer. »

Même si ce n’était qu’un film et que je n’étais pas enceinte, je voulais quand même l’essayer. De plus, la chose avait l’air super confortable, et se réveiller au milieu de la nuit et devoir repositionner mes oreillers devenait ennuyeux.

Je suis allé sur Groupon et j’ai rapidement découvert qu’il existe de nombreux oreillers de grossesse différents, tels que des coussins compensés, pleine longueur, flexibles pleine longueur, en forme de C et en forme de U. Bien sûr, je suis allé avec le plus cher que vous puissiez obtenir, et en cinq jours ouvrables, mon oreiller en forme de C était à ma porte d’entrée.

Comment cela a-t-il amélioré mon sommeil ?

Après avoir utilisé mon oreiller de grossesse pendant une nuit, je ne pouvais pas imaginer la vie sans lui. J’ai toujours dormi sur le ventre, ce qui n’est pas bon pour le dos, mais avec l’oreiller de grossesse, je peux dormir confortablement sur le côté.

Lorsque j’utilise l’oreiller, j’enroule ma jambe autour de la partie inférieure et la serre comme un oreiller corporel, mais comme l’oreiller est en forme de C, j’ai aussi une place pour ma tête. La partie inférieure de l’oreiller épouse également bien mes fesses pendant que je dors, me permettant de me sentir en sécurité. De plus, lorsque je tourne et me retourne la nuit, je peux l’utiliser dans le sens inverse avec l’oreiller qui me met en cuillère tout en utilisant la partie inférieure de l’oreiller pour envelopper mes jambes autour de lui. Parfois, lorsque je suis assis sur le canapé, j’enroule l’oreiller autour de mon ventre et y pose mon ordinateur portable, en utilisant l’oreiller comme bureau. Il est également idéal pour regarder la télévision au lit, car vous pouvez vous allonger, mais aussi avoir la tête suffisamment relevée pour que vous n’ayez pas à vous fatiguer le cou pour voir.

Est-ce que ça vaut le coup?

Vous pouvez certainement dire que j’en ai pour mon argent avec cet oreiller. Le seul inconvénient est que l’oreiller est énorme et occupe environ la moitié du lit. Donc, si vous dormez avec un partenaire ou un chien qui demande beaucoup d’entretien, il vous faudra un certain temps pour vous y habituer.

Maintenant, je comprends parfaitement pourquoi le personnage de Jennifer Lopez sortait son oreiller de la benne à ordures, parce que je ferais la même chose !

Votre bébé a besoin de tous les soins et de la nourriture que vous pouvez lui offrir pendant qu’il grandit à l’intérieur de vous, mais il a également besoin du même niveau de soins de l’extérieur. Lisez la suite pour savoir pourquoi votre position de sommeil est si importante.

Les matelas normaux ne sont pas conçus pour offrir le confort ou le soutien dont vous avez besoin pendant la grossesse, sans parler du fait qu’il est assez difficile de contrôler vos positions de sommeil pendant que vous dormez. Avec toutes les douleurs et courbatures qui accompagnent la grossesse, ainsi que la responsabilité constante, vous avez plus que quiconque besoin d’une bonne nuit de sommeil. C’est là qu’intervient un oreiller de grossesse.

Qu’est-ce qu’un oreiller de grossesse ?

Un oreiller de maternité ou de grossesse est spécialement conçu pour soutenir les courbes changeantes de votre corps tout au long de votre grossesse, et il offre un soutien pour diverses positions de sommeil sûres. Ils peuvent rendre le sommeil plus confortable, vous aider à rester endormi plus longtemps et sont extrêmement utiles plus tard pendant la grossesse lorsqu’il est presque impossible de trouver une position confortable.

Les avantages

L’utilisation d’un oreiller de grossesse pour vous aider à dormir peut soulager considérablement les douleurs corporelles. Au fur et à mesure que votre poids corporel augmente pendant votre grossesse (assez rapidement !), cela exerce une forte pression sur vos jambes, vos hanches et votre dos. Ces parties du corps doivent être reposées après vous avoir soutenu toute la journée, mais c’est difficile à faire si vous ne pouvez pas bien dormir. Un oreiller apportera un soutien et un confort spécifiques à ces parties du corps toute la nuit afin que vous dormiez mieux et que vous vous sentiez mieux pendant la journée.

Dormir sur le côté favorise la circulation sanguine, ce qui est extrêmement important pour les femmes enceintes. Même si vous avez l’habitude de dormir sur le côté, cela peut devenir inconfortable avec votre ventre qui grossit. Un oreiller de grossesse vous donnera plus d’amorti pour s’adapter à l’évolution de votre corps.

On ne le soulignera jamais assez : vous avez besoin de sommeil ! Votre corps subit tellement de changements, tout comme votre état émotionnel. Ne pas obtenir le repos que vous avez gagné ne fera qu’améliorer chaque mal que vous ressentez. Pour une grossesse la plus forte et la plus sûre possible, vous avez besoin de beaucoup de repos. Un oreiller de grossesse peut vous aider à vous endormir et à rester endormi plus longtemps.

Un oreiller de grossesse peut vous aider à dormir même après avoir accouché, car malheureusement, vous ne reviendrez probablement pas à vos habitudes de sommeil normales. Votre corps continuera à avoir besoin de repos longtemps après votre accouchement, et un oreiller de grossesse vous y aidera ! Ils sont également parfaits pour vous aider à mettre votre bébé dans une position confortable, ainsi que pour faciliter l’allaitement. Surtout si vous avez eu un accouchement particulièrement difficile ou si vous avez des blessures dues à l’accouchement, un oreiller de grossesse vous aidera énormément.

Quand devriez-vous commencer à en utiliser un ?

Il n’y a pas de moment précis où vous devez ou devez commencer à utiliser un oreiller de grossesse. Pour faire simple, vous devriez commencer à en utiliser un chaque fois que vous commencez à avoir du mal à changer de position pendant le sommeil. Pour la plupart des femmes, c’est vers la semaine 20, lorsque votre ventre commence à se dilater. Cette expansion peut provoquer des douleurs dans vos ligaments lorsqu’ils s’étirent, c’est donc le moment idéal pour utiliser un soutien supplémentaire lorsque vous essayez de dormir.

Types d’oreillers de grossesse

Les oreillers compensés, également appelés coussins de maternité, sont le plus petit type d’oreiller de grossesse que vous puissiez acheter. Ils se présentent sous forme de coin rond ou triangulaire et peuvent également être parfaits après la grossesse. Parce qu’ils sont plus petits, vous pouvez choisir de les placer là où vous avez le plus besoin de soutien, et ils peuvent être utilisés comme oreiller standard, réduisant les brûlures d’estomac et le reflux acide.

Un oreiller pleine longueur correspond exactement à ce que cela donne : la longueur de votre corps. Ces oreillers visent à amortir vos bras, vos jambes et votre ventre, mais ne vous offrent pas beaucoup de soutien pour le dos. Vous avez le choix entre un oreiller droit sur toute la longueur ou un oreiller flexible que vous pouvez manipuler pour l’étendre exactement comme vous le souhaitez.

Un oreiller pour tout le corps supportera à peu près tout. Ce sont de grands oreillers conçus pour s’adapter à une femme de toute taille et sont idéaux pendant le deuxième trimestre. Il soutiendra votre dos et réduira toute douleur au dos ou à la hanche que vous pourriez ressentir. Ce type d’oreiller de grossesse a deux formes au choix : en forme de C et en forme de U. Un oreiller en forme de C soutiendra votre tête, votre ventre, vos jambes et votre dos. Si vous dormez généralement sur le dos, la version en U est idéale car votre dos sera entièrement soutenu.

Choisir le bon

Différents types d’oreillers de grossesse apporteront soutien et confort à différentes zones de votre corps, alors analysez vos besoins spécifiques au moment de choisir. Pensez également à des choses comme le nettoyage – vous transpirez beaucoup pendant la grossesse, alors cherchez-en un qui a une housse amovible que vous pouvez laver régulièrement. Il existe également une variété de matériaux différents qui peuvent être utilisés pour remplir ces oreillers, alors faites des recherches et déterminez à quel point vous voulez que votre soutien soit ferme.

Laisser un commentaire