Choisir une doula

Une doula est une personne que les femmes enceintes engagent pour les guider et les soutenir pendant la grossesse, l’accouchement et la période post-partum.

Ces dernières années, il est devenu de plus en plus courant d’engager une doula pour l’accouchement, et ce pour une bonne raison.

Voici quelques éléments à prendre en compte, ainsi que des conseils pour engager une doula pour votre accouchement.

Les raisons d’engager une doula

Voici quelques situations dans lesquelles il est judicieux d’engager une doula.

Vous accouchez seule

Si vous n’avez pas de partenaire et que vous êtes sur le point de vous lancer dans cette aventure parentale toute seule, vous pourriez avoir besoin d’une doula à vos côtés. C’est particulièrement vrai si vous n’avez pas de mère, de sœur ou de meilleure amie qui sera impliquée et présente avec vous dans la salle d’accouchement.

Avoir un bébé est difficile physiquement et émotionnellement, mais c’est encore plus difficile quand vous sentez que vous n’avez pas le soutien dont vous avez besoin. Tout le monde a besoin de quelqu’un dans un tel moment et une doula pourrait être votre meilleure chance.

Elle sera comme votre ombre

Votre équipe de médecins et d’infirmières circule dans votre chambre pendant votre séjour à l’hôpital, mais une doula est là pour rester avec vous. Elle est là pour toute la durée de l’accouchement et vous êtes sa seule préoccupation, contrairement aux médecins et aux infirmières qui ont d’autres patients.

Si vous souhaitez que quelqu’un soit à vos côtés pendant toute la durée de l’accouchement et qu’il sache comment vous aider, une doula est un bon choix.

Votre partenaire pourrait apprécier cette aide

Soyons réalistes. Les hommes ne sont parfois pas très utiles pendant l’accouchement, même s’ils le souhaitent vraiment. Ils se sentent impuissants, confus et dépassés par ce qui se passe, et ne savent souvent pas quoi faire pour vous réconforter ou vous faire sentir mieux.

Si vous voulez montrer un peu de pitié à votre partenaire hors de son élément, une doula peut le faire. Elle le soulage d’une partie de la pression, car elle peut lui faire savoir exactement ce que vous attendez de lui. Cela peut vous rapprocher pendant l’accouchement au lieu de creuser un fossé entre vous.

Ce n’est pas aussi cher que vous le pensez

Les doulas, surtout les meilleures qui ont beaucoup d’expérience et de références, peuvent coûter assez cher à un moment où vous êtes déjà probablement à court d’argent. Vous aurez des factures qui affluent et tout le matériel de bébé et les produits de première nécessité à acheter.

Mais il est important de se rappeler que le travail avec une Doula expérimentée doit être considéré comme un investissement et non une dépense. Il a été démontré que les doulas réduisent le risque de complications lors de l’accouchement, diminuent la quantité d’analgésiques nécessaires et améliorent l’expérience globale de l’accouchement pour les femmes. À mon avis, c’est de l’argent bien dépensé.

Elle peut vous donner des informations fiables

Bien que les doulas ne soient pas en mesure de vous dire quelles décisions médicales vous devez prendre, elles peuvent vous donner les informations dont vous aurez besoin pour prendre une décision éclairée. Si vous avez des contractions, elles peuvent vous décrire les moyens de savoir si ce sont de vraies contractions ou non. Ce type d’information est inestimable pour une future maman.

Les doulas connaissent également les différents types de procédures et d’étapes qui se déroulent pendant l’accouchement. Elles peuvent vous tenir informée de ce qui se passe et de ce que fait votre médecin ou votre infirmière.

Vous pouvez demander ce dont vous avez besoin

Certaines femmes sont trop timides pendant l’accouchement pour demander ce dont elles ont besoin à leur partenaire, surtout si celui-ci n’est pas très doué pour recevoir des ordres.

Avec une doula, les femmes peuvent demander exactement ce dont elles ont besoin – si elles veulent que quelqu’un leur masse le bas du dos ou que quelqu’un transmette au personnel médical les problèmes que vous rencontrez, votre doula vous soutiendra. C’est comme avoir votre meilleure amie dans la salle d’accouchement : elle vous soutiendra toujours, quoi qu’il arrive.

Elle vous apporte une aide post-partum

Vous et votre partenaire êtes sur le chemin du retour de l’hôpital après avoir accouché. Et maintenant ? Vous êtes toute seule si vous n’avez pas de doula.

Cela peut être effrayant. Votre mari peut être terrifié et peu sûr de lui. Et vous serez extrêmement endolorie, pleine d’hormones, et vous soignerez peut-être même une plaie chirurgicale.

En bref, vous pouvez avoir besoin de soutien. Votre doula peut le faire. Elle peut vous donner une paire de mains supplémentaires à la maison, pour faire tout ce dont vous avez besoin – vous apporter des collations et vérifier la mise au sein.

C’est comme si vous aviez une aide-soignante pour vous. Cela peut sembler un peu extravagant au début, mais profitez-en. Vous avez travaillé dur et vous avez le droit de vous faire dorloter.

Le travail peut être plus difficile que nous ne le pensez

Au fil des années, l’accouchement a acquis une réputation légendaire d’être l’une des expériences les plus longues qu’une femme puisse vivre. Mais certaines femmes sous-estiment encore la difficulté de cette expérience. Ou bien elles pensent qu’elles peuvent mieux supporter la douleur que les autres femmes.

Pendant l’accouchement, cependant, tout est possible. Cela peut être très difficile, surtout si le travail dure plus longtemps que d’habitude.

Les doulas peuvent vous aider à traverser ce qui peut sembler être le jour le plus long de votre vie. Les méthodes qu’elles utilisent comprennent l’aromathérapie, les massages, la musique et les mantras. Et cela peut valoir largement l’argent que vous payez pour leurs services.

Vous voulez prendre moins de médicaments

Les études montrent que les femmes qui ont recours à des doulas ont besoin de moins d’analgésiques pendant l’accouchement. Si vous souhaitez utiliser le moins de médicaments possible, vous devriez peut-être engager une doula.

Certains médicaments traversent également le placenta – j’étais dangereusement près de demander l’un de ces médicaments avec mon premier enfant car la douleur était si intense. Une doula m’aurait été très utile à ce moment-là.

Une doula ne garantit pas que vous n’aurez pas besoin de médicaments, mais elle vous donnera les moyens de réduire la quantité dont vous aurez besoin.

Vous craignez une césarienne

Les doulas peuvent contribuer à réduire le risque d’avoir une césarienne. Pour certaines femmes, cela peut être suffisant pour justifier d’en engager une. Personne ne veut courir le risque de subir une césarienne si ce n’est pas nécessaire.

Il est difficile de subir une césarienne plutôt qu’un accouchement par voie vaginale, car il faut se remettre d’une opération en plus de l’accouchement. Cela rend les choses encore plus difficiles.

Les doulas peuvent également être présentes pendant la césarienne si vous bénéficiez d’une anesthésie locale pour vous encourager.

Comment trouver une doula ?

La meilleure façon de trouver une doula est le bouche à oreille. Vérifiez auprès de vos amies mères ou des groupes de mères auxquels vous avez adhéré.

Elles pourront vous dire si elles ont déjà eu une doula qu’elles recommandent. Elles peuvent aussi vous mettre sur la piste de doulas avec lesquelles elles n’ont pas eu plus de feeling que ça mais avec lesquelles vous pourriez accrocher.

Si vous êtes amie avec une infirmière qui travaille dans un service de maternité, elle aura probablement des noms à vous donner pour des doulas fiables. Elle les aura vues à l’œuvre et ses conseils seront précieux.

Si vous ne connaissez pas de femmes qui ont eu recours à des doulas, il existe d’autres moyens de les trouver. Vous pouvez effectuer une recherche dans la base de données de l’annuaire des doulas en cliquant ICI.

Rencontrer des doulas

Avant de choisir la première doula qui se montre intéressée, vous devez réfléchir à ce que vous voulez. Il peut être tentant de trouver rapidement une doula parce que c’est une chose de plus qui sera cochée sur votre liste.

Il y a un certain nombre de choses à prendre en compte avant de choisir votre doula.

Si vous l’appréciez : Cela peut sembler étrange à considérer, mais votre doula va vous voir sous votre pire jour et dans des positions compromettantes. Vous allez déjà être très énervée et souffrir, il est donc préférable de ne pas prendre une doula avec qui vous n’avez pas de feeling. Si vous ne sentez pas immédiatement que vous aimez la doula à laquelle vous parlez, vous l’aimerez encore moins dans la salle d’accouchement.

Vous semble-t-elle réconfortante ? Votre doula sera présente à un moment où vous serez frénétique, inquiète et où vous vous tordrez de douleur. Vous voulez donc qu’elle ait un effet apaisant sur vous. Si elle vous semble un peu trop rigide ou tendue pendant votre entretien, vous devrez trouver quelqu’un d’autre.

Vous voulez quelqu’un qui soit un peu ferme : Êtes-vous le genre de personne qui souhaite que quelqu’un vous motive avec un peu d’amour dur ? Si c’est le cas, assurez-vous que votre doula n’est pas trop du type « maman de la terre » et qu’elle pourra être ferme avec vous quand vous en avez besoin.

Avec qui votre partenaire sera à l’aise : Même si, en fin de compte, la décision d’engager une doula doit vous appartenir, votre partenaire voudra probablement avoir son mot à dire. Vous devez également tenir compte de ses sentiments. Mais seulement jusqu’à un certain point – après tout, c’est votre corps et votre responsabilité d’amener cette vie dans ce monde, vous avez donc besoin de tout le soutien possible.

Les honoraires qu’elle demande : L’argent ne devrait jamais être un facteur déterminant, mais c’est une réalité à laquelle la plupart d’entre nous sont confrontés. Nous n’avons pas souvent les poches pleines, surtout lorsque nous attendons un enfant, car il y a tellement d’autres choses encore où nous devons dépenser de l’argent. Les honoraires de votre doula sont donc un élément important à prendre en compte.

Les talents particuliers de la doula : Si vous voulez quelqu’un qui peut vraiment aider vos maux de dos parce qu’elle est douée avec une technique de massage, vous pouvez envisager de demander à vos candidates doulas si elles ont des talents particuliers.

Références : Même si vous aimez la personnalité d’une doula potentielle, vous devez vérifier ses références. Vous ne devez jamais vous fier à sa seule parole ou à une quelconque certification qu’elle possède. Ce que vous devez vraiment savoir, c’est le niveau de satisfaction des personnes qui ont travaillé avec elle dans le passé.

Seriez-vous à l’aise avec une doula masculine ? Bien qu’il n’y en ait pas beaucoup dans la profession, les doulas masculins existent. La question de savoir si vous seriez à l’aise avec quelqu’un qui ne peut pas vraiment comprendre ce que vous ressentirez pendant l’accouchement est une question de préférence personnelle.

Souhaitez-vous qu’elle ait l’expérience de certains problèmes liés à votre grossesse ? Si vous attendez des jumeaux par exemple, vous allez évidemment vouloir quelqu’un qui puisse vous rassurer sur votre état de santé en salle d’accouchement. Vous voudrez aussi quelqu’un qui puisse vous donner des conseils sur l’allaitement lorsque vous avez deux bébés à nourrir.

Quelles questions poser à une doula ?

Voici une liste de questions que vous pouvez envisager de poser à votre doula :

Quelle est votre formation et votre expérience ?
Combien facturez-vous ?
Combien de femmes accompagnez-vous par mois ?
Serez-vous disponible à tout moment ou aurez-vous une doula de remplacement ?
Est-il possible pour moi de rencontrer votre remplaçante ?
De quelle façon puis-je vous contacter – par texto, par téléphone ou par courriel ?
Si vous avez une urgence et ne pouvez pas venir à l’accouchement, me rembourserez-vous mon argent ?
Me verrez-vous avant la naissance ou la salle d’accouchement sera-t-elle notre première rencontre ?
Êtes-vous à l’aise avec les accouchements à domicile, au cas où je choisirais cette option ?
Serez-vous disponible pour la période post-partum ?
Avez-vous participé à des accouchements qui ont connu des complications ?
Avez-vous une grande expérience des césariennes ?
Puis-je vous appeler à tout moment, de jour comme de nuit ?
Pourrez-vous m’aider sur les problèmes de l’allaitement ?
Avez-vous une philosophie particulière ?
Quelle est, selon vous, votre meilleure qualité en tant que doula ?
À combien d’accouchements avez-vous assisté ?
Serez-vous dans la salle d’accouchement jusqu’à ce que je tienne mon bébé dans les bras ?
Et si le travail dure 24 heures ou plus, resterez-vous sur place ?
Travaillerez-vous avec mon partenaire pour répondre à ses préoccupations ?
Comment aidez-vous les femmes à gérer la douleur ?
Allez-vous être réconfortante ou essayer de prendre la situation en main pendant l’accouchement ?
Que faites-vous habituellement pour offrir un soutien à une maman pendant l’accouchement ?
Avez-vous déjà assisté à des accouchements à domicile ?


Si vous avez envie de vous préparer encore plus à votre accouchement, lire peut vous aider. Je vous conseille de consulter mon article sur les meilleurs livres pour se préparer à l’accouchement. La préparation psychologique n’est en effet pas à négliger.

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