Prendre des bains pendant la grossesse

Un bain chaud dans une baignoire vous semble-t-il le paradis pour soulager vos douleurs de grossesse ?

Un bain peut être un excellent moyen pour vous de vous détendre et d’apaiser votre corps douloureux lorsque vous êtes enceinte. De nombreuses futures mères utilisent le bain comme moyen de se détendre chaque jour.

Bien que vous puissiez prendre des bains en toute sécurité lorsque vous êtes enceinte, vous devez prendre des précautions pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.


Peut-on prendre un bain chaud pendant la grossesse ?

bains pendant la grossesse

Vous pouvez prendre un bain en toute sécurité lorsque vous êtes enceinte, mais vous devez vous assurer que l’eau est à une température sûre. Nous ne saurions trop insister sur le fait que vous devez éviter à tout prix les bains chauds.

L’eau du bain ne doit jamais être assez chaude pour élever la température de votre corps au-dessus de 38 degrés Celsius.

Une température aussi élevée, en particulier au cours du premier trimestre, peut entraîner de nombreuses complications qui auront un effet négatif sur vous et votre futur bébé.

Si votre température est supérieure à ce seuil pendant plus de 10 minutes, les complications suivantes peuvent survenir :

Une baisse de la pression artérielle peut priver votre bébé de nutriments essentiels et d’oxygène. Si la baisse de la pression artérielle est importante, soudaine, durable ou symptomatique, elle peut entraîner des complications telles que la mortinaissance ou un faible niveau d’oxygène.

Si vous remarquez que vous avez chaud dans le bain, que votre peau devient rouge ou que vous transpirez, l’eau est trop chaude. Un signe d’alerte sera également si vous cessez de transpirer. Pour éviter la surchauffe, vous devriez essayer de limiter vos bains à des périodes plus courtes, de préférence moins de 10 minutes. Essayez de ne pas immerger le haut de votre poitrine, vos bras, vos épaules et votre tête, ce qui vous rendra moins susceptible de surchauffer.

Même si votre bain est extrêmement relaxant, ne poussez pas vos limites. Quelques minutes de détente ne valent pas des dommages permanents pour votre bébé.

Si vous n’êtes pas sure de pouvoir mesurer la température avec précision et de savoir si l’eau est trop chaude, vous pouvez utiliser un thermomètre à eau. Il est préférable de maintenir la température de l’eau de votre bain en dessous de 37 degrés Celsius.

De nombreuses mères achètent des thermomètres à eau pour mesurer la la température du bain de leur bébé. Vous pouvez être proactif et en acheter un pour protéger votre bébé avant et après sa naissance.

Pourquoi les bains chauds sont-ils dangereux ?

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En dehors des raisons mentionnées ci-dessus, il est dangereux pour vous de prendre un bain chaud pendant la grossesse car lorsque votre température augmente, celle de l’utérus augmente aussi. Votre bébé dépend de vous pour réguler sa température, car il ne peut pas encore le faire tout seul.

L’utérus est plus profond dans votre corps, il a donc déjà une température légèrement plus élevée que la vôtre.

Ce n’est pas pour rien que l’on conseille aux femmes enceintes d’éviter les saunas, les jacuzzis et les bains chauds – ils sont tout simplement trop chauds !

Le bain pendant la grossesse

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Vous pouvez prendre un bain pendant toute votre grossesse, à moins qu’un médecin ne vous ait donné des instructions contraires. Certaines précautions et certains risques peuvent survenir au cours des différents trimestres, il est donc important d’en être consciente.

1. Premier Trimestre

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Au cours du premier trimestre, il est possible de prendre des bains, mais certains médecins le déconseillent. Si vous avez une grossesse à haut risque, il peut être dans votre intérêt d’éviter les bains pendant les prochaines semaines.

Le premier trimestre est vital pour votre bébé car c’est à ce moment que ses organes se développent. La surchauffe peut provoquer de nombreux problèmes sous-jacents qui peuvent entraîner des malformations congénitales.

La surchauffe est dangereuse à tout moment de la grossesse, mais surtout lorsque des organes comme le cerveau et la moelle épinière se développent.

2. Second Trimestre

bains pendant la grossesse

Le deuxième trimestre est également un moment propice pour prendre un bain – tant que votre médecin ne vous a pas directement dit d’éviter de vous baigner.

Une fois de plus, vous devez vous assurer que vous régulez la température de l’eau de votre bain. L’eau chaude peut faire baisser votre tension artérielle, ce qui peut diminuer l’apport d’oxygène et de nutriments à votre bébé et entraîner des vertiges et des douleurs. nausées.

Ces symptômes peuvent vous faire courir le risque de tomber, ce qui vous mettra en danger, vous et votre bébé. Vous devez faire preuve de prudence à tout moment, et limiter votre exposition si vous commencez à ressentir la moindre surchauffe.

Si vous n’êtes pas complètement immergée, vous ne vous rendrez peut-être pas compte de la chaleur de l’eau. La plupart du temps, la moitié supérieure de votre corps n’est pas immergée dans l’eau, vous ne sentirez donc pas la chaleur. Si votre ventre est immergé, la température de votre utérus augmentera.

Si vous n’avez pas de thermomètre à eau, vous devriez tester la température de l’eau avec votre avant-bras ou votre coude, car ils sont très sensibles à la chaleur.

3. Troisième trimestre

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Au cours du troisième trimestre, vous ressentirez toutes les douleurs que votre grossesse a engendrées. La croissance de votre bébé va peser lourd sur votre corps et vous aurez besoin de quelque chose pour vous détendre et vous sentir fraîche.

Vous pouvez prendre des bains au cours de votre troisième trimestre ; surveillez simplement la température de l’eau comme vous le feriez au cours des autres trimestres.

Certaines femmes enceintes craignent que l’eau du bain ne pénètre dans leur utérus au cours de ce trimestre. Votre bébé est bien protégé par le sac amniotique, ce qui est impossible.

Si vous avez perdu les eaux, vous devez éviter de prendre un bain car cela signifie que votre sac amniotique s’est rompu. Votre bébé n’est plus protégé par l’eau du bain.

Vous avez probablement atteint le stade de votre grossesse où vos pieds semblent avoir disparu. Votre nouveau ventre peut rendre difficile l’entrée et la sortie de la baignoire.

Si vous hésitez un tant soit peu à entrer et sortir de la baignoire, demandez à quelqu’un de vous aider. Il n’y a pas de honte à ne pas être capable de le faire soi-même, alors n’ayez pas peur de demander de l’aide. Votre bébé en pleine croissance et les surfaces glissantes peuvent vous faire tomber de haut.

À tous les stades de votre grossesse, il est possible que le fait de prendre un bain vous rende plus vulnérable aux infections vaginales.

Bain avec des sels d’Epsom pendant la grossesse

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Le sel d’Epsom n’est en fait pas un sel ; il est composé de sulfate de magnésium. Cet élément naturel présente de nombreux avantages pour l’organisme, même pendant la grossesse.

Comment utiliser le sel d’Epsom

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  • SEL D’EPSOM : Sous forme de petits cristaux blancs, le sel d’Epsom, ou sulfate de magnésium, est utilisé le plus souvent dans la salle de bain pour ses nombreuses vertus sur la santé et le bien-être. Il peut également être utilisé comme engrais pour préparer la terre et favoriser la croissance des plantes

Vous devez ajouter environ deux tasses de sel d’Epsom à votre bain chaud. La substance se dissoudra assez rapidement et vous pourrez vous y tremper pendant environ 10 à 15 minutes.

Vous pouvez ajouter du sel d’Epsom à votre bain deux fois par semaine pour en tirer tous les avantages.

Bienfaits du sel d’Epsom

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  • ✅ Egalement connu sous le nom de sulfate de magnésium, le Sel d'Epsom est un minéral apprécié pour sa richesse en magnésium notamment.

De nombreux athlètes se baignent dans le sel d’Epsom pour aider à soulager les douleurs musculaires. On peut dire qu’en tant que future maman, vous en aurez votre part. Lorsqu’il s’agit de mal de dos, si vous ressentez des douleurs au dos ou des crampes aux jambes, un bain de sel d’Epsom peut vous aider ! Les autres avantages associés aux sels d’Epsom sont les suivants :

  • Apaise votre peau : Le sel d’Epsom peut aider à apaiser la peau qui s’étire. Il peut aussi éventuellement aider à réduire les vergetures. Il est connu pour augmenter la vitesse de guérison des coupures et des coups de soleil mineurs, ce qui peut être bon à savoir si vous devenez maladroite en prenant du poids pendant la grossesse. Elle peut également soulager les démangeaisons.
  • Anti-stress : Le magnésium contenu dans le sel d’Epsom est connu pour être un réducteur de stress naturel et peut vous aider à vous sentir calme. La réduction des niveaux de stress peut être très bénéfique pour vous et votre bébé.
  • Réduit les gonflements : Le sel d’Epsom peut aider à réduire le niveau des fluides dans votre corps et à diminuer l’enflure. Il est plus efficace si vous combinez massage des zones enflées lors du trempage dans les sels. Vous devez également surélever vos pieds une fois le bain terminé pour obtenir les meilleurs résultats.
  • Soulagement des hémorroïdes : Les sels d’Epsom ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les risques d’hémorroïdes.

Où trouver le sel d’Epsom ?

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  • BIENFAITS : Détente musculaire, relaxation et vitalité de la peau.

Vous pouvez trouver le sel d’Epsom dans la plupart des pharmacies. Il existe de nombreuses marques sur le marché, et la plupart d’entre elles sont relativement identiques, mais certaines ont des parfums parmi leurs ingrédients. Pendant la grossesse, pour des raisons de sécurité, il est dans votre intérêt de vous en tenir au sel d’Epsom non parfumé, sans huiles ni herbes ajoutées.

L’utilisation du sel d’Epsom dans votre bain est généralement sans danger, mais il n’est jamais inutile de demander l’autorisation de votre médecin avant de l’incorporer à votre routine de bain.

Les sels d’Epsom peuvent augmenter la température de l’eau, il est donc essentiel que vous soyez extrêmement prudent. Il peut être utile de commencer par baisser la température de l’eau lorsque vous utilisez les sels et de la vérifier à l’aide d’un thermomètre pour bébé.

Bien que la prise d’un bain de sel d’Epsom soit considérée comme sûre, vous devez garder à l’esprit qu’en de rares occasions, une réaction allergique peut se produire. Si vous faites trempette dans un bain de sel d’Epsom et que vous remarquez que votre peau devient rouge et démangeante, ou si vous remarquez une éruption cutanée, sortez immédiatement du bain et contactez votre fournisseur de soins de santé. Vous devez également éviter d’immerger toute partie de votre corps dont la peau est abîmée.

Si vous utilisez le bain pour la première fois, remplissez la baignoire et ajoutez le sel d’Epsom. Testez l’eau sur votre peau pendant quelques minutes. S’il n’y a pas de réaction cutanée, vous pouvez faire trempette dans cette baignoire.

Les bains à bulles sont-ils interdits pendant la grossesse ?

bains pendant la grossesse

Prenez un moment et imaginez le pur bonheur que vous aurez à vous tremper dans une baignoire chaude. Imaginez maintenant combien ce bain sera meilleur si vous y ajoutez votre bain moussant préféré.

Vous pouvez prendre des bains moussants pendant votre grossesse, mais il y a quelques risques.

Accordez-vous un peu de temps pour vous choyer pleinement et profiter au maximum de l’heure du bain. Vos jours de tranquillité et de bain à volonté sont comptés.

Un peu de détente peut faire du bien à votre corps. N’oubliez pas de ne pas rester trop longtemps dans la baignoire, car vous pourriez vous mettre en danger, vous et votre bébé.

Vous êtes également plus sujette aux infections des voies urinaires (IVU) et aux infections à levures pendant la grossesse. L’utilisation d’un bain moussant peut augmenter considérablement vos chances de contracter l’une de ces infections.

Pour cette raison, essayez de réserver les bains moussants aux moments où vous avez besoin de vous faire plaisir, et non comme moyen quotidien de gérer le stress. En outre, pour prévenir les infections urinaires, vous devriez éviter d’utiliser des savons parfumés et des produits cosmétiques pour le bain et vous assurer de boire suffisamment d’eau.

Un autre risque associé à l’utilisation de bains moussants est qu’ils peuvent rendre la baignoire plus glissante. Votre nouveau centre de gravité suffit déjà à vous faire perdre l’équilibre, et si l’on y ajoute le glissant des bulles, on risque de provoquer un accident.

Un bain chaud peut-il déclencher le travail ?

bains pendant la grossesse

Certaines sages-femmes suggèrent que prendre un bain chaud peut aider à… à déclencher naturellement le travail. C’est vrai, mais ce n’est pas l’eau chaude qui déclenche le travail.

Un bain vous aide à vous détendre et à calmer votre état émotionnel, ce qui peut favoriser le déclenchement du travail.

Certaines femmes qui attendent simplement de perdre les eaux prolongent le processus en étant stressées ou effrayées et en ne permettant pas à leur corps de se préparer naturellement.

Un bain apaisant peut être tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à faire un pas de plus vers la rencontre avec votre précieux petit être.

Se baigner pendant une hémorragie

bains pendant la grossesse

Vous ne devez jamais vous baigner si vous présentez des saignements – à n’importe quel moment de votre grossesse.

Si vous êtes enceinte et que vous souffrez de saignements importants, il est vital que vous consultiez immédiatement un médecin car il y a un problème sous-jacent qui doit être traité.

Si vous avez des saignements légers, cela peut être normal. Vous devez consulter votre médecin pour vous assurer que vos saignements ne sont pas dus à quelque chose de grave.

Ne vous inquiétez pas si vous avez des saignements légers car cela se produit dans 20 % des grossesses au cours du premier trimestre. Certaines femmes ont même des saignements légers tout au long de leur grossesse. Pendant cette période, vous pouvez prendre un bain, à condition qu’il ne soit pas trop chaud, mais vous devez éviter d’utiliser des produits chimiques.

Utiliser des bombes de bain pendant la grossesse

Les bombes de bain sont une tendance amusante avec des avantages étonnants.

La bonne nouvelle est que la plupart des bombes de bain peuvent être utilisées sans danger pendant la grossesse. Mais vous devez toujours vérifier la sécurité des bombes de bain que vous choisissez et consulter votre médecin.

Certaines bombes de bain contiennent des ingrédients destinés spécifiquement aux femmes enceintes, mais d’autres contiennent des ingrédients qui sont répertoriés comme des parfums et qui peuvent être dangereux.

De nombreuses bombes de bain contiennent des huiles essentielles. Bien qu’il existe certains risques associés à celles-ci, ils sont généralement dus à l’ingestion ou au contact direct avec la peau. Faire trempette dans une baignoire contenant des concentrations minimes de ces huiles ne devrait pas être dangereux. Cependant, l’utilisation d’huiles essentielles pendant la grossesse est controversée. Vous devez donc toujours vous renseigner sur les huiles essentielles contenues dans les produits que vous utiliserez.

Certaines huiles essentielles peuvent être nocives pendant la grossesse, tandis que d’autres peuvent aider à soulager certains désagréments. En général, vous devez les éviter pendant le premier trimestre. Il est toujours dans votre intérêt de demander l’autorisation de votre médecin avant de choisir d’utiliser des produits potentiellement douteux pendant la grossesse.

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De nombreux médecins déconseillent l’utilisation des sels de bain car certains contiennent des huiles essentielles dangereuses.

Si vous avez l’intention d’utiliser des sels de bain, assurez-vous d’en connaître tous les ingrédients et les effets secondaires possibles. Vous devez également demander l’accord de votre médecin.

La meilleure alternative aux sels de bain est l’utilisation de sels d’Epsom. Comme nous l’avons vu plus haut, ils sont sûrs et présentent de nombreux avantages.


Conclusion

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Votre grossesse vous fera ressentir toutes sortes de douleurs que vous ne soupçonniez pas. En fin de compte, elles en vaudront toutes la peine, mais vous méritez d’être soulagée.

Vous pouvez prendre des bains en toute sécurité, à condition que votre médecin ne vous ait pas donné d’avis contraire et que vous choisissiez soigneusement vos produits de bain. Les bains peuvent améliorer votre humeur, soulager le stress et apaiser vos muscles et vos articulations.

La chose la plus importante à retenir est que vous devez faire attention à la température de votre eau. Un bain chaud peut avoir des effets néfastes sur votre petit bébé. Alors, profitez d’un bain chaud, mais n’en abusez pas.

Dernière mise à jour le 2022-09-12 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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