9 façons naturelles de déclencher le travail

Votre date d’accouchement est passée et rien n’est en vue. Pouvez-vous faire quelque chose pour donner à votre bébé une impulsion supplémentaire vers la naissance ? Vous avez entendu parler de la façon de déclencher le travail naturellement, mais ces méthodes fonctionnent-elles vraiment ?

De nombreux mythes persistent sur la façon dont une femme peut déclencher le travail naturellement. Nous sommes ici pour examiner de plus près les dix méthodes les plus populaires, les plus controversées et les plus efficaces afin de vous aider à trouver une certaine tranquillité d’esprit alors que vous terminez les derniers jours de votre grossesse.


Comprendre votre date d’accouchement

date d'accouchement

Avant de parler de la façon de déclencher le travail naturellement, nous devons discuter des raisons pour lesquelles certaines femmes cherchent à déclencher le travail en premier lieu.

En dehors de la lassitude qui accompagne le troisième trimestre et de l’impression d’être enceinte depuis toujours, la raison la plus fréquente pour laquelle les femmes essaient de déclencher le travail est que leur date d’accouchement est passée.

La date d’accouchement est la meilleure estimation de votre médecin ou de votre sage-femme quant à la date de naissance de votre bébé. Tout au long de la grossesse, les femmes utilisent leur date d’accouchement comme un objectif à atteindre, une occasion joyeuse qu’elles ont hâte de célébrer.

Les dates d’accouchement sont étonnamment imprécises – certaines études indiquent que seulement 4 % des femmes accouchent à la date prévue.

Pour les femmes qui considèrent leur date d’accouchement comme une échéance, la panique peut s’installer lorsque le bébé n’arrive pas, et elles commencent immédiatement à chercher des moyens de déclencher le travail le plus rapidement possible.

Mais dans la plupart des cas, tout va bien ! La plupart des femmes accouchent entre 37 et 42 semaines. Le fait que votre bébé reste dans l’utérus est le signe que vous lui avez offert un endroit merveilleux et sûr pour se développer.

Les experts suggèrent d’éviter de considérer votre date d’accouchement comme une date butoir et de la voir plutôt comme une mesure approximative utilisée pour vous traiter tout au long de votre grossesse. Lorsqu’un médecin sait depuis combien de temps vous êtes enceinte, il peut vous proposer les tests et les niveaux de soins appropriés pour s’assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé.

Est-il possible de déclencher le travail ?

Même s’il est difficile d’attendre, la plupart des médecins et des sages-femmes ne suggèrent pas de déclencher le travail avant qu’au moins deux semaines se soient écoulées depuis la date prévue. Après deux semaines ou au-delà de 42 semaines de grossesse, le risque de complications augmente. À ce stade, vous aurez très probablement la possibilité de recourir à un déclenchement médical.

Pour les mamans dont la date d’accouchement est dépassée et qui souhaitent aider leur petit bout de chou à venir au monde, les techniques de déclenchement naturel du travail ne sont généralement pas considérées comme dangereuses, à condition que l’âge du bébé soit confirmé à au moins 39 semaines.

L’exception à cette règle est l’utilisation des méthodes les plus puissantes, dont nous parlerons bientôt, sans la supervision d’un professionnel de la santé.

Comment déclencher l’accouchement de manière naturelle

Nous voulons que toutes les mères se sentent habilitées ! En passant en revue les dix suggestions les plus populaires sur la façon de déclencher le travail naturellement, nous verrons ce que dit la science, nous donnerons des conseils sur la façon d’appliquer ces méthodes en toute sécurité et nous donnerons notre verdict final sur leur efficacité.

1. Rapports sexuels

rapports sexuels accouchement

Commençons par la méthode la plus discutée pour déclencher le travail naturellement : les rapports sexuels.

Vous vous demandez peut-être si les rapports sexuels sont même possibles. Eh bien, la réponse est oui et c’est peut-être ce qu’il vous faut pour encourager votre bébé à venir au monde.

Que dit la science ?

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens pensent que les rapports sexuels provoquent le travail. En dehors des preuves anecdotiques, ces théories existent :

  • L’éjaculation : Les spermatozoïdes et les autres composants biologiques de l’éjaculation contiennent des prostaglandines. Les prostaglandines stimulent le col de l’utérus et peuvent provoquer des contractions.
  • Orgasme : L’utérus est stimulé pendant l’orgasme et certains pensent que cela peut aider à déclencher les contractions.
  • Ocytocine : Pendant les rapports sexuels, la substance chimique ocytocine est à son maximum. L’ocytocine est connue pour favoriser les contractions.

Sur le papier, ces théories sont très logiques et de nombreuses femmes ne jurent que par le sexe comme moyen de déclencher le travail. Il peut être bénéfique d’encourager votre partenaire à faire un dépôt près de votre col de l’utérus et à vous aider à atteindre l’orgasme. Cependant, il existe peu de preuves solides prouvant que les rapports sexuels déclenchent le travail avec une certaine régularité.

Cela signifie-t-il que vous ne devriez pas essayer les rapports sexuels si vous avez dépassé la date prévue ? Pas du tout ! La plupart des experts disent que vous pouvez tout aussi bien vous lancer.

Comment utiliser le sexe pour déclencher le travail

Les relations sexuelles sont généralement sans danger tout au long de la grossesse, jusqu’à ce que vous perdiez les eaux. Les couples doivent déterminer ensemble comment être intimes d’une manière qui soit à la fois agréable et confortable.

Il est important de garder les lignes de communication ouvertes. Il est également important pour vous, en tant que mère, de connaître vos limites, même si vous espérez que les rapports sexuels vous aideront à mettre un terme à votre grossesse tant attendue.

Le verdict final

Bien que les preuves de l’efficacité du sexe pour le déclenchement du travail soient rares, la plupart des médecins et sages-femmes s’accordent à dire qu’il n’y a aucun mal à essayer. De plus, les bonnes hormones libérées pendant les rapports sexuels peuvent détendre les mères stressées qui doivent affronter un dernier trimestre difficile.


2. L’exercice

exercices pour accoucher

Parmi toutes les méthodes de cette liste, l’exercice est celle que vous voudrez mettre en œuvre, quelle que soit la date de votre accouchement. Après tout, l’exercice peut vous aider à rester en bonne santé tout au long de votre grossesse et au-delà !

Que dit la science ?

Il existe des preuves scientifiques qui soutiennent l’exercice comme méthode de déclenchement du travail. Dans une étude, 32% des femmes ont déclaré que l’activité physique était le déclencheur de leur travail. Il a également été démontré que les femmes qui font régulièrement de l’exercice pendant leur grossesse commencent le travail plus tôt et ont un travail plus court.

Comment utiliser l’exercice pour déclencher le travail

Il existe un certain nombre de exercices que vous pouvez essayer pour aider à démarrer le travail. Voici nos trois préférés :

  • La marche : Cet exercice à faible impact et à faible risque permet non seulement d’augmenter votre rythme cardiaque (ce qui peut favoriser les contractions) mais aussi d’utiliser la force de gravité pour aider votre bébé à descendre plus bas dans votre bassin.
  • Squats : Les squats n’aident pas seulement mais ils renforcent également vos jambes, vos cuisses et vos muscles pelviens. Cela peut vous aider tout au long du travail et de l’accouchement.
  • Ballon d’accouchement : Étirez-vous en utilisant un ballon de naissance pour ouvrir votre bassin et augmenter la circulation sanguine dans la moitié inférieure de votre corps. C’est une excellente option pour les mamans qui ont du mal à bouger à cause de la douleur ou de l’inconfort.

Le verdict final

L’exercice n’est pas un moyen garanti de déclencher le travail, mais il bénéficie d’un certain soutien scientifique et de nombreux autres avantages pour vous et votre bébé. Nous vous conseillons vivement d’intégrer l’exercice physique dans votre routine de grossesse.

Veillez à discuter de tout nouveau régime d’exercice avec votre médecin ou votre sage-femme.


3. Huile de ricin

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  • ➤ Cheveux : Appliquer sur che veux secs, 2 à 3 fois par semaine, laisser reposer une demi heure, puis laver soigneusement.

L’huile de ricin est l’une des méthodes de déclenchement du travail les plus controversées de cette liste. C’est aussi l’une des méthodes non médicales les plus populaires pour déclencher le travail.

L’huile de ricin est un liquide jaune pâle obtenu en pressant des graines de ricin. Bien qu’elle ait de nombreux usages, la plupart suggèrent que l’huile de ricin provoque le travail en raison de ses fortes propriétés laxatives. Comme vos intestins deviennent actifs et s’appuient sur l’utérus, on pense qu’ils stimulent indirectement les contractions.

Que dit la science ?

Les avis sont partagés en ce qui concerne l’utilisation de l’huile de ricin. Certaines études ont montré que l’huile de ricin n’avait aucun effet réel, d’autant plus que son activité se situe dans l’intestin et non dans l’utérus. Cependant, d’autres ont trouvé le contraire, montrant une augmentation de la possibilité de travail dans les 24 heures suivant l’ingestion d’huile de ricin.

Ce sur quoi toute la science s’accorde, c’est que l’huile de ricin peut être dangereuse si elle n’est pas utilisée correctement. Même à des doses correctes appliquées par un professionnel, l’huile de ricin entraîne nausées, diarrhée et déshydratation.

Comment utiliser l’huile de ricin pour déclencher l’accouchement ?

N’utilisez pas l’huile de ricin pour déclencher le travail avant d’avoir épuisé toutes les autres options et d’avoir reçu l’autorisation d’un professionnel de la santé.

Pour utiliser l’huile de ricin, il suffit de la boire. Vous pouvez la prendre directement en injection ou la mélanger à un jus ou à une autre boisson. Ne pas ingérer plus de 2 cuillères à soupe par période de 24 heures. D’autres ne jurent que par le fait de brouiller des œufs dans 2 cuillères à soupe d’huile de ricin et d’en absorber chaque goutte avec des toasts.

Assurez-vous de boire beaucoup d’eau et préparez-vous à l’effet puissant qu’elle aura sur vos intestins.

Le verdict final

Nous suggérons d’utiliser l’huile de ricin uniquement sous la supervision d’un professionnel de la santé. Bien que les données scientifiques soient mitigées, l’huile de ricin semble avoir un effet puissant et un taux de réussite élevé pour les personnes assez courageuses pour l’essayer.

Tout comme l’huile de ricin peut perturber l’ensemble de votre tube digestif, elle peut avoir un impact sur votre bébé.

L’intensité de l’huile de ricin peut entraîner une aspiration du méconium, une condition dans laquelle le méconium (premières selles) du bébé est évacué avant l’accouchement et aspiré par votre petit au moment de la naissance.

Cela peut entraîner de nombreuses complications pour votre bébé après la naissance. Bien que cette complication ne soit pas prouvée, il faut absolument la garder à l’esprit.


4. Huile d’onagre

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L’huile d’onagre est extraite d’une fleur jaune vif connue sous le nom d’onagre. Elle est riche en un certain nombre d’acides gras utilisés pour traiter diverses affections.

Que dit la science ?

On ne sait pas si l’huile d’onagre provoque le travail. Même si c’est le cas, certaines études ont montré que l’utilisation de l’huile d’onagre peut faire durer le travail plus longtemps.

Cependant, en raison de la capacité de l’huile d’onagre à métaboliser les prostaglandines, les scientifiques ne l’ont pas complètement exclu. D’autres études doivent être menées.

Comment utiliser l’huile d’onagre pour déclencher le travail ?

L’huile d’onagre se présente sous forme de capsules de complément. Vous pouvez commencer à les prendre par voie orale ou les insérer directement dans votre vagin. Elle ne doit pas être prise avant la 38e semaine.

Le verdict final

Comparée à l’huile de ricin, l’huile d’onagre présente moins de risques. Cependant, on craint qu’elle ne provoque une rupture précoce des eaux, sans que le travail ne commence.

Comme beaucoup d’autres compléments à base de plantes, il n’existe que peu de preuves scientifiques de son efficacité en tant que méthode de déclenchement du travail, et il peut en fait être nocif.


5. Aliments épicés

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Le déclenchement du travail pourrait-il être aussi simple que la visite de votre restaurant indien ou mexicain préféré ? De nombreuses femmes affirment avoir déclenché le travail après avoir mangé des aliments épicés.

Que dit la science ?

Manger des aliments épicés pour déclencher le travail n’est en fait qu’un mythe. Malheureusement, les scientifiques n’ont pas découvert d’aliment qui aide votre bébé à venir plus vite. Lorsque l’on examine certains des changements digestifs provoqués par les aliments épicés, il est facile de comprendre pourquoi ce mythe persiste.

Les aliments épicés peuvent réchauffer votre tube digestif. Littéralement ! Lorsque votre tube digestif et vos intestins sont agités, certaines personnes pensent que le col de l’utérus et l’utérus peuvent également être touchés.

Les aliments épicés peuvent également provoquer une déshydratation, ce qui entraîne des contractions des muscles utérins.

Le verdict final

Les aliments épicés ont très peu de chances de déclencher le travail. À moins que vous n’ayez une envie irrésistible, vous devriez également faire attention aux brûlures d’estomac et aux problèmes gastriques que la nourriture épicée peut causer !


6. Stimulation des mamelons

stimulation des mamelons

Tout comme les rapports sexuels, la stimulation des mamelons peut sembler être un moyen extrêmement amusant de déclencher le travail. Cependant, si vous ne faites pas attention, cela peut être dangereux.

Que dit la science ?

La stimulation des mamelons consiste à frotter ou toucher vos mamelons de manière à libérer de l’ocytocine dans votre corps. L’ocytocine est une formidable hormone responsable des contractions puissantes de l’accouchement. Les médicaments utilisés pour déclencher le travail sont des formes synthétiques d’ocytocine.

La libération d’ocytocine par la stimulation des mamelons est soutenue par des preuves scientifiques. De plus, dans une étude particulière, les femmes qui ont utilisé la stimulation des mamelons ont connu les temps de travail et d’accouchement les plus courts par rapport aux femmes qui n’ont pas utilisé cette technique.

Comment utiliser la stimulation des mamelons pour déclencher le travail ?

La stimulation des mamelons est simple. Il s’agit de masser doucement votre aréole et votre mamelon avec vos mains. Faites un mouvement de roulement, placez vos doigts sur le bord de l’aréole et massez vers l’intérieur.

Des niveaux élevés d’ocytocine peuvent provoquer des contractions intenses qui peuvent être dangereuses pour vous et votre bébé. Ne stimulez pas trop vos mamelons. Par mesure de sécurité, ne massez pas vos mamelons pendant plus de 30 minutes à une heure et ne massez qu’un seul mamelon à la fois.

Le verdict final

La stimulation des mamelons est une méthode efficace et naturelle pour déclencher le travail. Si vous craignez une stimulation excessive, demandez à un médecin ou à une sage-femme quelles sont les techniques les plus efficaces pour vous.


7. Thé à la feuille de framboise rouge

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De toutes les choses que vous pouvez ingérer sur cette liste, le thé aux feuilles de framboisier est le plus délicieux ! Siroter une tasse de thé chaud pourrait-il vraiment être le moyen de faire avancer votre bébé d’un pas ?

Que dit la science ?

La feuille de framboisier rouge contient des niveaux élevés de fer. Le fer est essentiel à la grossesse car il favorise une production saine d’hémoglobine. L’hémoglobine transporte l’oxygène dans tout votre corps et vers votre bébé.

La théorie veut que tous les riches nutriments contenus dans le thé aux feuilles de framboisier rouge aident à assouplir le col de l’utérus et à le préparer à l’accouchement.

Si la tisane de framboise rouge est indéniablement excellente pour votre taux de fer, cela ne signifie pas qu’elle vous aidera à déclencher le travail. Malheureusement, la plupart des données scientifiques reliant ce type de tisane au déclenchement du travail sont, au mieux, faibles.

Comment utiliser la tisane de feuilles de framboise rouge

Le thé aux feuilles de framboisier rouge peut être consommé sans danger pendant la grossesse. Il suffit de faire bouillir de l’eau et de le préparer comme indiqué, mais arrêtez de l’utiliser si vous remarquez des effets secondaires désagréables.

Le verdict final

Si vous sirotez du thé aux feuilles de framboise rouge, vous favoriserez une bonne santé. Cela augmentera vos niveaux de fer et vous aidera à vous détendre, mais il ne sera probablement d’aucune aide pour déclencher le travail.


8. Décollement des membranes

décollement des membranes

Le décollement des membranes n’est pas la méthode la plus glamour, mais elle est efficace pour déclencher le travail.

À l’intérieur de votre utérus, la poche amniotique est attachée par de fines membranes. En passant un doigt ganté autour de la poche amniotique, les membranes sont écartées du col de l’utérus et peuvent libérer des hormones, encourageant ainsi le début du travail.

Que dit la science ?

Le décollement de la membrane est le plus efficace pour les femmes dont la date d’accouchement est dépassée et est généralement pratiqué en milieu hospitalier. Il n’y a pas de risques majeurs associés au décollement de la membrane, bien que l’expérience puisse être assez inconfortable.

Le balayage des membranes pour déclencher le travail

Les médecins ou les sages-femmes formées doivent être les seuls à tenter le décollement des membranes. Si votre date d’accouchement est dépassée, prenez rendez-vous et évoquez le décollement des membranes comme une option possible.

Le verdict final

Le décollement des membranes est efficace et sûr. Cependant, il doit être effectué par un professionnel dans un environnement stérile, ce qui en fait une option naturelle plus laborieuse.


9. Massage

massage pour accouchement

Commencez votre travail en beauté avec un massage ! Tout comme l’acupuncture peut stimuler vos nerfs et libérer les hormones nécessaires au déclenchement du travail, une pression soutenue sur les bons endroits peut faire de même.

Que dit la science ?

La massothérapie s’est avérée efficace pour de nombreux maux de la grossesse et peut aider les femmes à se sentir plus à l’aise – sans parler de se faire dorloter ! Mais aide-t-elle à déclencher le travail ?

Bien que des études montrent que le massage peut aider à raccourcir le travail et à réduire la douleur, il n’en est rien. La quantité d’informations sur le massage et le déclenchement du travail est minime.

Comment utiliser le massage pour déclencher le travail

Consultez un spécialiste du massage agréé ou demandez à votre conjoint ou partenaire d’apprendre à appliquer une pression à la maison avec précaution.

Le verdict final

Parce que les massages ont tant de bénéfices pour les femmes dans leurs dernières semaines de grossesse, nous suggérons de tout cœur de les essayer ! Rien n’apaise plus le stress qu’un massage, et quelle femme ne se sent pas mieux après quelques soins ?

Cependant, si vous souhaitez utiliser le massage pour déclencher le travail, consultez d’abord votre médecin ou votre sage-femme.

Un mot d’avertissement

Chaque femme et chaque grossesse sont différentes. Ne commencez jamais quelque chose de nouveau en ce qui concerne votre santé sans en parler d’abord avec votre médecin.

Il vous connaît et a suivi chaque étape de votre grossesse, alors incluez-le dans votre discussion avant d’essayer l’une des méthodes de cette liste. Même s’il est sceptique, il peut vous assurer que ce que vous essayez ne sera pas dangereux pour vous ou votre bébé.


Comment avez-vous déclenché le travail ?

déclencher accouchement

Les dernières semaines, voire les derniers jours de la grossesse, peuvent être déconcertants et très inconfortables. Il est naturel pour les mamans de vouloir faire tout ce qu’elles peuvent pour donner à leur bébé une bonne poussée dans le monde, surtout si elles sont un peu « en retard ».

S’il existe des moyens naturels efficaces pour faire avancer les choses, d’autres méthodes sont tout simplement des mythes ou même un peu dangereuses.

Le choix d’utiliser l’une ou l’autre de ces techniques vous appartient, mais nous vous conseillons vivement de consulter un professionnel de la santé si vous décidez d’essayer l’une ou l’autre des méthodes maison pour déclencher rapidement le travail.

Nous savons qu’il existe des mamans qui racontent comment elles ont réussi à déclencher le travail naturellement. Nous voulons les entendre ! Qu’est-ce qui a marché pour vous ? Qu’est-ce qui n’a pas marché ? Qu’est-ce qui vous a permis de passer ces derniers jours ? Faites-nous en part dans les commentaires ci-dessous.

Dernière mise à jour le 2022-08-07 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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