25 avantages incroyables de l’allaitement maternel pour la maman et le bébé

Nous avons tous entendu l’expression « le lait maternel est le meilleur », mais quels sont exactement les avantages de l’allaitement maternel ?

Bien que vous puissiez penser que tout est lié aux nutriments contenus dans le lait maternel, les avantages de l’allaitement vont bien au-delà de la nutrition de base. Il existe également de nombreux avantages à court et à long terme pour les mamans.

25 avantages incroyables de l’allaitement maternel pour les bébés et les mamans

Les avantages de l’allaitement maternel sont les suivants :

  • Les bébés nourris au sein sont moins susceptibles de mourir de la mort subite du nourrisson, de souffrir de certaines maladies infantiles courantes ou de développer certains cancers infantiles.
  • Les mères qui allaitent ont une récupération physique plus rapide après l’accouchement, brûlent plus de calories et dorment plus.
  • Les mères et les bébés bénéficient d’une réduction à vie du risque d’obésité, de diabète de type 1 et 2 et de certains cancers.

Les avantages de l’allaitement maternel pour le bébé

Les bébés obtiennent du colostrum à partir du lait maternel

avantages de l'allaitement

L’allaitement maternel procure des avantages à votre bébé pendant la période d’allaitement, tout au long de son enfance, et même pour le reste de sa vie

Le colostrum est un type unique de lait maternel que vous produisez pendant une courte période après l’accouchement. Ce lait épais, jaune et crémeux fournit des doses super concentrées de nutriments en petites quantités faciles à digérer pour votre nouveau-né.

Le colostrum agit comme un laxatif naturel, permettant à votre bébé d’évacuer le méconium, la matière noire que son corps a accumulée dans ses intestins pendant son séjour dans l’utérus. L’élimination du méconium contribue également à réduire les risques de jaunisse chez votre bébé.

Le lait maternel se digère plus facilement

25 avantages de l'allaitement

Le lait maternel contient moins de protéines que le lait maternisé, et vous pourriez donc penser que ce dernier est meilleur.

Pas nécessairement.

Votre bébé absorbe presque toutes les protéines du lait maternel, mais environ la moitié des protéines des préparations pour nourrissons. Le reste des protéines du lait maternisé passe par le système digestif. C’est ce qui donne aux bébés nourris au lait maternisé leur caca ferme, alors que les bébés allaités ont un caca plus liquide.

L’allaitement maternel peut prévenir la constipation

25 avantages de l'allaitementLes bébés nourris au sein sont moins susceptibles de devenir constipés que leurs homologues nourris au lait maternisé. Ceci est dû à la combinaison des effets laxatifs et de la présence de protéines plus digestibles dans le lait maternel.

En outre, les bébés nourris au sein font généralement moins souvent caca que les bébés nourris au lait maternisé.

Certains bébés nourris au sein ont plusieurs petites selles semi-liquides par jour. Cependant, il n’est pas rare qu’un bébé nourri exclusivement au sein ne fasse pas caca pendant cinq ou six jours. En revanche, les bébés nourris au lait maternisé ont tendance à faire plusieurs cacas mous à fermes par jour.

Le lait maternel contient des anticorps

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Lorsque vous avez une infection, votre système immunitaire produit des anticorps qui agissent comme des rappels à votre corps. Ainsi, lorsque votre corps rencontre un virus ou une bactérie pour la deuxième fois, il reconnaît immédiatement l’infection et l’attaque rapidement, avant qu’elle ne vous rende malade.

Le lait maternel contient des anticorps du système immunitaire de la mère, qui les transmet au bébé. Il est donc moins probable que votre bébé tombe malade à cause de certaines maladies, notamment :

  • Infections de l’oreille.
  • Rhumes et grippes.
  • Grippe intestinale, diarrhée ou vomissements.
  • Infections de la poitrine, des oreilles, du nez et de la gorge.

Les bébés nourris au sein ont moins de chances de mourir du SMSN

25 avantages de l'allaitement

Lorsqu’un bébé sans aucun problème de santé ou maladie connu meurt sans explication, on parle de syndrome de mort subite du nourrisson, ou SMSN. Les scientifiques ne savent pas exactement ce qui cause SMSN mais ils savent que certaines choses réduisent les risques que cela se produise.

Donner du lait maternel à un bébé pendant ses deux premiers mois ou plus réduit de moitié le risque de MSN. Cet avantage est vrai pour les bébés nourris exclusivement au sein et pour ceux qui reçoivent un mélange de lait maternel et de lait maternisé.

L’allaitement maternel pourrait aider votre bébé à établir des habitudes de sommeil

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La mélatonine est une hormone que nous produisons la nuit. Notre corps réagit au manque de lumière du soleil, produit de la mélatonine, et nous nous sentons endormis. Cette mélatonine passe dans le lait maternel.

Une petite étude a révélé que les bébés nourris au sein dorment légèrement plus que les bébés nourris au lait maternisé et établissent plus rapidement une différence entre le sommeil diurne et le sommeil nocturne. Les chercheurs pensent que cela peut s’expliquer par le fait que la mélatonine contenue dans le lait maternel contribue à « entraîner » les rythmes de sommeil naturels de notre organisme.

Le lait maternel pourrait rendre votre enfant moins difficile à manger.

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Les saveurs des aliments que vous mangez passent dans votre lait maternel. Par conséquent, lorsqu’une mère a une alimentation riche en aliments et en saveurs différents, son bébé sera exposé à cette même variété de saveurs. Cela signifie qu’un bébé nourri au sein a accès à un large éventail de goûts, ce qui n’est pas le cas d’un bébé nourri au lait maternisé.

Lorsqu’un bébé nourri au sein est sevré il est moins surpris et moins susceptible de rejeter les nouvelles saveurs.

L’allaitement maternel réduit les problèmes d’élocution et d’orthodontie

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La façon dont un bébé suce lorsqu’il se nourrit influe sur le développement de sa bouche et de ses voies respiratoires.

Ce mode de développement, ainsi que le fait que les bébés nourris au sein passent d’un côté à l’autre et ne se nourrissent pas dans la même position, signifie que les bébés nourris au sein ont moins de problèmes orthodontiques plus tard dans leur vie.

En outre, les bébés nourris au sein semblent être moins susceptibles d’avoir besoin d’une thérapie orthophonique lorsqu’ils sont plus âgés. Cela est peut-être dû au développement musculaire et osseux plus naturel et plus équilibré du visage.

Les bébés nourris au sein présentent des taux plus faibles de certains cancers infantiles

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Bien qu’ils ne sachent pas exactement pourquoi, les scientifiques ont découvert que les bébés nourris au sein pendant plus de six mois présentent des taux plus faibles de leucémie lymphocytaire aiguë de l’enfant et de lymphome de Hodgkin.

Les avantages sont plus importants lorsque le bébé est nourri exclusivement au sein pendant au moins six mois. Cependant, les bébés qui ont reçu un mélange de lait maternisé et de lait maternel pendant six mois présentaient toujours un risque réduit.

L’allaitement maternel réduit le risque d’obésité plus tard dans la vie

25 avantages de l'allaitementLes enfants exclusivement nourris au sein sont moins susceptibles de souffrir d’obésité, que ce soit pendant l’enfance ou plus tard dans la vie. Cela peut s’expliquer par plusieurs raisons.

  • Les bébés nourris au sein ont des niveaux plus élevés de l’hormone leptine dans leur système. La leptine aide à réguler le poids, l’appétit et le stockage des graisses. On pense qu’en conséquence, l’allaitement apprend à votre corps à réagir de manière plus appropriée à la nourriture et à la faim.
  • L’autre théorie est que l’allaitement rend les mères plus à l’écoute des signaux de leur bébé, ce qui réduit la probabilité de les suralimenter. Ainsi, les adultes sont plus à l’écoute des signaux de leur corps et moins susceptibles de trop manger.

Les bébés nourris au sein peuvent être plus intelligents

25 avantages de l'allaitement

Une étude de 2017 a révélé que les bébés nourris au sein pendant au moins six mois montraient de meilleures capacités de résolution de problèmes et étaient moins hyperactifs à l’âge de trois ans que les bébés nourris au lait maternisé. À l’âge de cinq ans, cependant, il n’y avait aucune différence…

Cependant, une autre étude a suivi des enfants jusqu’à l’âge de 30 ans et leur a fait passer des tests de QI. Les chercheurs ont constaté que les bébés nourris au sein obtenaient de meilleurs résultats aux tests et gagnaient davantage que les adultes nourris au lait maternisé.

L’allaitement maternel protège contre le diabète

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Tout allaitement – exclusif ou non – pendant 12 mois ou l’allaitement exclusif pendant six mois ou plus diminue le risque pour un enfant de développer un diabète plus tard dans sa vie.

Les enfants qui n’ont jamais été allaités ont deux fois plus de risques de développer un diabète de type 1, selon une étude scandinave qui a suivi près de 156 000 enfants.

En outre, l’obésité est un facteur de risque important pour le diabète de type 2. Les bébés nourris au sein ont moins de chances de devenir des adultes obèses, et donc moins de risques de développer un diabète de type 2.

Les bébés nourris au sein développent moins de cancers à l’âge adulte.

25 avantages de l'allaitement

Les bébés nourris au sein sont moins susceptibles de développer des cancers du rein, du rectum, de l’endomètre, du pancréas et des cancers post-ménopausiques.

Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que l’obésité est un facteur de risque important pour certains cancers et que les bébés allaités ont moins de chances de devenir des adultes obèses. De plus, les bébés allaités sont plus susceptibles d’avoir un système immunitaire efficace et bien régulé, ce qui pourrait également réduire votre risque de cancer.

Avantages de l’allaitement maternel pour la mère

L’allaitement maternel ne profite pas seulement à votre bébé. Il présente de multiples avantages pour vous, à court et à long terme.

Votre utérus se rétrécit plus vite

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L’allaitement libère de l’ocytocine, qui a de nombreux effets sur votre corps. L’ocytocine permet notamment à votre utérus de retrouver plus rapidement sa taille d’avant la grossesse.

L’ocytocine fait se contracter les muscles utérins, ce qui réduit la quantité de saignement post-partum et le risque d’hémorragie.

Vous perdrez votre poids de grossesse plus rapidement

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En tant que mère qui allaite, vous brûlez entre 200 et 500 calories de plus par jour que si vous n’allaitez pas. Le nombre exact varie en fonction de la fréquence de l’allaitement, de la quantité de lait produite et de la pratique de l’allaitement exclusif.

Pour perdre un kilo, il faut brûler 3 500 calories. Il est donc possible que l’allaitement vous aide à perdre un kilo de plus par semaine que l’alimentation au lait maternisé.

Les hormones de l’allaitement vous rendent plus détendue.

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Pendant l’allaitement, votre corps produit des hormones pour vous aider à produire beaucoup de lait et à vous détendre. stimuler le réflexe d’éjection lorsque vous vous nourrissez. L’un des effets secondaires de ces manigances hormonales est que vous vous sentirez probablement plus détendue et moins stressée en général.

Bien sûr, l’allaitement ne compensera pas les autres stress de votre vie. Vous ne deviendrez pas toujours magiquement détendue lorsque vous allaitez – cela peut simplement vous aider à vous sentir mieux dans votre vie.

Vous réduisez votre risque de dépression post-partum

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Certaines études ont montré un lien entre le fait d’allaiter ou non, et la durée de l’allaitement, et le risque de dépression post-partum. Ils ont montré que les femmes qui ont allaité exclusivement au sein pendant six mois ou plus étaient moins susceptibles de souffrir de dépression post-partum.

Cependant, il n’est pas clair quel facteur a conduit à quoi. Les femmes souffrant de dépression post-partum étaient-elles plus susceptibles d’abandonner l’allaitement ou l’allaitement offrait-il une certaine protection contre la dépression post-partum ?

Vos règles mettront plus de temps à revenir

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Le corps d’une femme qui allaite produit l’hormone prolactine, qui est nécessaire à la production de lait. La prolactine supprime également l’ovulation, c’est pourquoi de nombreuses femmes qui allaitent exclusivement n’ont pas de règles.

Lorsque votre bébé reçoit du lait maternisé ou commence à manger des aliments solides, votre taux de prolactine diminue et vos règles recommencent.

Vous obtiendrez une protection supplémentaire contre la contraception

25 avantages de l'allaitement

Lorsque vous allaitez exclusivement et que votre corps produit de la prolactine, il est peu probable que vous ovuliez. Par conséquent, l’allaitement fournit un contrôle des naissances limité.

Cependant, si vous ne voulez pas d’autre enfant ou si vous n’en voulez pas un trop tôt, il est essentiel d’utiliser un autre moyen de contraception – même si vous allaitez exclusivement. En effet, vous commencerez à ovuler et pourrez tomber enceinte deux semaines avant le retour de vos règles.

L’allaitement est une corvée en moins

25 avantages de l'allaitement

Je n’ai pas pu allaiter deux de nos bébés, et la seule chose qui me déplaisait, c’était le travail que représentait l’alimentation au lait maternisé.

Il faut laver les biberons, les stériliser et préparer de nouvelles préparations, pour s’assurer d’en avoir assez pour passer la nuit ou la journée.

D’un autre côté, avec l’allaitement maternel, à part les tétées et les biberons, il n’y a pratiquement rien à faire. Donc une corvée en moins – oui !

L’allaitement maternel permet d’économiser de l’argent

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Pour l’alimentation au lait maternisé, vous devrez acheter des biberons, un moyen de stériliser vos biberons et un approvisionnement régulier en lait maternisé. Vous devez donc non seulement débourser un montant initial, mais aussi tenir compte des coûts permanents.

Bien que l’allaitement puisse être entièrement gratuit, vous aurez probablement à acheter des soutien-gorge d’allaitement, coussinets d’allaitement, crème pour les mamelons,  tire-lait ou d’autres articles. Il est toujours beaucoup moins coûteux que l’alimentation au lait maternisé.

L’allaitement maternel réduit le risque de diabète de type 2

25 avantages de l'allaitement

Les femmes qui allaitent leur bébé pendant six mois ont 25 % moins de risques de développer un diabète de type 2 plus tard, par rapport aux femmes qui n’ont jamais allaité.

Il convient également de souligner que le fait d’avoir un diabète gestationnel augmente les risques de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie. Cependant, les femmes qui ont souffert de diabète gestationnel et qui ont allaité pendant six mois ou plus ont réduit de moitié leur risque de développer un diabète plus tard dans leur vie.

Vous avez moins de chances de développer une ostéoporose

25 avantages de l'allaitement

Les bébés ont besoin de beaucoup de calcium pour construire leurs os. Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez et que vous ne consommez pas suffisamment de calcium, votre bébé puisera ce dont il a besoin dans vos os. Par conséquent, les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent souffrir d’un certain degré d’ostéoporose.

Le revers de la médaille est que le processus par lequel votre corps recalcifie vos os est censé les rendre plus forts. Cela réduit donc les risques de développer une ostéoporose plus tard dans la vie.

Vous avez moins de chances de développer un cancer du sein

25 avantages de l'allaitement

Une étude portant sur 15 000 femmes a montré que les femmes ont moins de risques de développer un cancer si elles allaitent. Pour chaque année d’allaitement, le risque de développer un cancer du sein est réduit de 4,3 %.

Et surtout, l’effet dure toute la vie, pas seulement pendant l’allaitement.

Réduction du risque de cancer de l’ovaire

25 avantages de l'allaitement

La réduction du risque de développer un cancer de l’ovaire est encore meilleure que la diminution du risque de développer un cancer du sein. Lorsque vous allaitez exclusivement pendant six mois, vous réduisez jusqu’à 30 % votre risque de développer un cancer de l’ovaire.

Ceci est particulièrement important car le cancer de l’ovaire passe souvent inaperçu jusqu’à ce qu’il soit relativement avancé.

Voici les questions qui nous sont le plus souvent posées sur l’allaitement

Combien de temps durent les avantages de l’allaitement maternel ?

25 avantages de l'allaitement

La majorité des avantages de l’allaitement maternel durent toute la vie. Les avantages à plus court terme ont tendance à être des choses comme un utérus qui se contracte plus rapidement et l’effet laxatif du lait maternel.

À quel âge l’allaitement maternel n’est-il plus bénéfique ?

25 avantages de l'allaitement

Même quelques semaines d’allaitement sont utiles pour certains avantages, mais il est préférable d’essayer d’allaiter exclusivement pendant six mois si vous le pouvez. Au-delà de six mois, l’allaitement est toujours le meilleur pour votre bébé, mais il n’y aura pas de bénéfice significatif pour la santé au-delà de cette période.

Cela ne veut pas dire que vous devez arrêter à six mois ou à tout autre moment. Tant que vous et votre bébé êtes tous deux heureux, vous devriez allaiter aussi longtemps que vous le souhaitez.

L’allaitement maternel a-t-il des effets négatifs ?

25 avantages de l'allaitement

L’allaitement maternel peut être difficile au départ. Vous pouvez avoir des mamelons fendus ou douloureux, les seins engorgés, et même avoir une mastite. Tout cela se produit alors que vous êtes épuisée et émotionnellement débordée.

Vous pouvez également trouver que vous vous reposez moins parce que vous êtes la personne de garde pour nourrir votre bébé. Par conséquent, l’allaitement peut faire monter votre niveau de stress en flèche au début.


C’est indéniable, l’allaitement présente de multiples avantages pour vous, votre bébé et même le reste de votre famille si vous tenez compte du facteur financier.

Cependant, si vous avez choisi d’utiliser le lait maternisé, ou si vous vous trouvez dans l’obligation de le faire pour une raison quelconque, ne vous inquiétez pas. Votre bébé bénéficiera quand même de l’amour et de l’intimité que vous développerez et d’une mère plus heureuse et moins stressée.

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